怎样帮助孩子引导和练习精细运动

     在小区遛娃的时候，常常听到外婆奶奶阿姨们聊：“我家娃早就坐的很稳了”，“某某家的孩子到现在还不会站”，“要不要买学步带来训练孩子走路啊”等等，这些不外乎都是关于大运动的内容。反之，却很少听到关于精细运动的讨论。

     什么是精细运动 精细运动，是指手部的小肌肉动作，以及手眼协调和双手协调。抓、握、捏、粘、拧、穿、敲、撕、推、拍等动作，都属于精细运动。 精细运动训练的重要性 家长们最关注的坐、站、走等大运动，其实不是训练出来的，时间到了，宝宝自然就会了。举个例子，抛开病理因素，你见过不会站，不会走的大人吗?显然没有。 但精细动作却不一样，我们周围一定有不少不会正确握笔、不会穿针的人，手好像“鸡爪子”，这就是精细动作和眼手协调缺乏训练的结果。就像外国人不会用筷子一样，没有练习过，就永远不会。 所以，爸妈们不应该忽视宝宝精细动作的训练。俗话说“心灵手巧”，其实是“手巧”才能“心灵”。手是人类的第二个大脑，想要宝宝更聪明，赶快让他们的小手动起来吧。 怎样引导和练习精细运动? 在宝宝出生后的头几年，是精细运动训练的关键时期，每个阶段的侧重点也不同，下面就来例举一些典型练习吧。

      0～3个月 爸妈们会发现，新生宝宝的双手大多时候是呈握拳状，拇指内扣的，如果把一个物体放在宝宝手心，会被他立即抓住，这个叫“握持反射”，并不是宝宝有意识的行为。精细运动发育的起点，就是让手掌打开。 家长要做的事情 让宝宝多趴 趴着抬头时，宝宝会想用双手支撑，这个过程可以促进婴儿手掌放松，慢慢的大拇指及其他手指就会充分伸展，帮助手掌早日张开。 按摩手指 新生儿的触觉是非常灵敏的，家长可以按摩宝宝的手指，从根部到指尖轻轻的揉捏，另外还可以按摩手掌，让双手肌肉放松，这种按摩每天都可以进行。 不要把手包起来 一两个月大的孩子，会用手抓脸，有的爸妈担心宝宝细薄的指甲会划伤脸颊，整天给宝宝戴上手套，或者穿上袖子很长的衣服，把手完全包在里面。这不仅让宝宝看不到自己的小手，还会阻碍双手感知外界。我们可以把宝宝的指甲剪短，边角剪圆，就不容易抓伤脸颊了。

      4～7个月 宝宝满四个月后，手掌慢慢打开了，这个月龄段的孩子双手会有这些能力特点： ● 会有意识地去抓眼前的东西 ● 可以抓握(不是捏) ● 用手去抓自己的脚丫 ● 把抓起的东西塞到嘴里 ● 开始将玩具从一只手换到另一只手 家长要做的事情 练习抓握 当宝宝的手掌打开后，第一件事情就是抓握。爸妈们可以准备一些不同大小、不同形状、不同材质的东西给宝宝抓。比如说软球、绒毛玩具、沙铃、积木、布书等。 物体不一样，带给宝宝的触觉不一样，大脑接收的信息也就不一样。要提醒大家，玩具体积不能太小(直径不能小于4CM)，以防宝宝塞到嘴里。 一开始宝宝可能还不会主动抓握，家长可以先把玩具放到宝宝手里，让他体验到抓握的感觉，慢慢的可以用宝宝很喜欢的东西引导他伸手来抓。 不要阻止宝宝吃手吃脚 刚开始宝宝是吃手，一旦宝宝能抓住脚趾后，下一步就是把脚也往嘴里送。不管是啃手还是啃脚，都是宝宝对自己身体的探索，这为宝宝理解自己身体部分的作用打下了基础。 除此之外，宝宝还经常在自己的触摸范围内抓大人的身体，比如你的鼻子、头发、眼睛......千万别生气，这是宝宝成长的一部分。

      8～12个月 8个月后，宝宝已经可以很熟练地拿着玩具玩了。在这一阶段初期，宝宝还只会用整只手把玩具“耙”过来，但到了末期，就可以用手指拿起玩具。另外，敲打、扔玩具也是他们的兴趣所在。 这个月龄段的孩子双手会有这些能力特点： ● 互相敲击双手的玩具 ● 将物体放到容器里 ● 从容器中取出物体 ● 能自己有意识的松手放开玩具 ● 用手指戳东西 ● 可以用手捏起东西 家长要做的事情 鼓励宝宝自己进食 让孩子自己尝试吃东西，是这个时期的重头戏，也是对家长的一个挑战。 一开始可以准备一些手指食物，切的大块一些，长一些，方便宝宝抓握，等到宝宝能自如的啃咬手指食物后，再把食物变短变小，练习小手更精准的抓握能力和眼手协调能力。 当然，宝宝自己吃东西的场面肯定是可以想象的，啃了半天也可能都在做无用功，但如果你可以餐餐都坚持让宝宝尝试，他的进步会超出你的想象。前提是家里的老人要和你站在同一战线上，否则可能中途就破功。 捡豆豆游戏 宝宝改变手指手掌一体抓握，过渡到五根手指精细分工，意味着更高级的精细运动开始。 给宝宝准备一些大黄豆，或者是玻璃弹珠，让宝宝用拇指和食指对捏捡起黄豆，然后放到容器里。家长可以先示范，再让宝宝一次次尝试。 在张思莱奶奶的书上，她当初教外孙拇食指对捏用的是小馒头，这比黄豆或玻璃弹珠对孩子更具有吸引力，效果会更好。 其他适合这阶段的玩具 这一时期利于宝宝精细动作发展的玩具非常多，玩法也很多，没办法一一详细举例，我再笼统的写几种： ● 不同大小、形状、颜色的可以叠起来的玩具(比如积木、套杯) ● 可以装水的浴盆玩具 ● 推拉玩具 ● 挤压发声的玩具 ● 可以戳洞的玩具(比如洞洞书) ● 指套玩偶(可以玩手指游戏)

     1～2岁 一岁以后，宝宝的精细动作和手眼协调方面更进一步了，使用手部有了更强的控制力和更高的精确度。这个年龄段的孩子双手会有这些能力特点： ● 搭起4～5块积木 ● 随便乱涂画 ● 翻过容器倒出里面的东西 ● 会翻书 ● 会形状配对，把积木放进相应形状的孔里 ● 把圆钉插进洞里 家长要做的事情 这个时期的宝宝，不像小婴儿一样需要在父母的帮助下练习精细动作，他们有了自主玩耍的能力，同时自我意识也在增强。在这一阶段，家长最需要做的事情就两个字：放手。 放手让孩子练习自理能力 不管是穿衣服、穿鞋子，还是吃饭，只要宝宝有自己动手的意愿，就要及时鼓励他，并放手让孩子尝试。用勺子吃饭、拉拉链，这些看似简单的事情，对孩子来说都是一个巨大的飞跃。 不要看到孩子吃的一团糟，就拿过勺子直接喂;或者看到孩子穿鞋子半天穿不上，就迫不及待的去帮忙。先让孩子亲自动手，完成不了最后再帮一把。 其他适合这阶段的游戏 ● 用积木搭高，或者是玩叠叠乐玩具 ● 玩拼图 ● 玩沙子，玩挖掘类游戏(水桶、铲子、耙子等) ● 玩各种形状和大小的球 ● 提供粉笔、大号蜡笔给孩子涂鸦 ● 让孩子练习翻书 

    2～3岁 两岁大的孩子已经可以轻松的摆弄细小物体，他们的手腕、手指和手掌的协调能力已经很成熟了。这时期孩子的手部和手指能力特点是： ● 用铅笔或蜡笔画竖线、横线和圆圈 ● 转动门把手 ● 拧上或拧开瓶盖、螺丝 ● 可以一页页的翻书 ● 用写字的姿势握笔 ● 会用6快积木摞高塔 家长要做的事情 这个时期，放手让孩子练习自理能力仍然是很重要的，刚才1～2岁的那些玩法也适用于2～3岁。除此之外，还有这些玩法： ● 玩橡皮泥、粘土 ● 提供安全剪刀让孩子剪纸 ● 穿洞洞积木、穿珠子 ● 做手工，比如撕纸、粘贴等 ● 让孩子用钥匙开门 ● 让孩子剥鸡蛋，帮家长剥豆子、剥葱等 ● 玩剪刀石头布 

     总结： 小月龄宝宝的练习需要家长更多的帮助和引导，我写的比较详细。对于一岁以后的宝宝，可以练习的机会非常多，也不需要家长手把手的教了，所以我只是例举一些大的游戏方向，大家可以自由发挥。